Năm 2022, sau một năm ở yên bất động vì dịch, gia đình mình (và chắc có nhiều người khác nữa) quay trở lại với du lịch. Và mình đã chọn đi cùng Ultra Walk – hành trình đi bộ đường dài tổ chức bởi Tropiad. Năm nay Tropiad tổ chức 3 chuyến vào tháng 2, tháng 4 và tháng 11 thì mình đi 2 chuyến (chuyến đầu năm rơi vào tháng 2, mình đã đăng ký rồi nhưng đến sáng ngày khởi hành thì cả nhà lăn ra sốt cao vì Covid ☹ nên phải gác lại niềm vui mà nằm trên giường dưỡng bệnh). Nỗi buồn đầu năm đã được bù đắp bằng hành trình Ultra Walk Cà Mau – Rừng quốc gia U Minh Hạ (80km) và Ultra Walk Phan Thiết – Đà Lạt (135km), để hôm nay mình ngồi đây viết về những trải nghiệm thú vị này dưới góc nhìn của một kẻ lữ hành, một người tư vấn, một người huấn luyện/ khai vấn, một người đam mê vận động, và một người thích suy ngẫm 😊
1. Có những thứ nhìn bên ngoài khá giống nhau nhưng thực chất thì lại khác nhau ở những điểm quan trọng
Nhiều người sẽ nghĩ chạy bộ được thì hẳn là đi bộ dễ dàng. Điều này không sai nếu xét về mặt thể lực, tuy vậy, còn có những khía cạnh khác tạo ra sự khác biệt giữa 2 món ăn chơi này.
Cùng một quãng đường, việc chạy đòi hỏi sức khỏe tức thời nhiều hơn, trong khi đi bộ đòi hỏi sự kiên nhẫn nhiều hơn vì thời gian hoàn thành quãng đường lâu hơn rất nhiều. Chẳng hạn với cùng độ dài của full marathon 42km, một người chạy với pace 7:00 chỉ cần 5 giờ để hoàn thành, trong khi walker đi với pace 12.5 cần tới gần 9 giờ để kết thúc.
Ngoài ra, ở các giải đi bộ đường dài mình tham gia, quãng đường thông thường là 2 hoặc 3 full marathon, tức là việc bền bỉ không chỉ trong 1 ngày mà là nhiều ngày. Nếu như các giải full marathon chạy trong 1 ngày, sau đó vận động viên tùy ý nghỉ, thì đi bộ phải liên tiếp 2-3 ngày, nghĩa là sự “chán” và “mệt” tăng gấp đôi hay gấp ba. Điều này đòi hỏi một sự bền chí, quyết tâm không bỏ cuộc cao độ để có thể hoàn thành quãng đường.
Vậy, nếu bạn chưa từng là người chạy một full marathon nào, đừng tự ti rằng mình không thể hoàn thành các chuyến đi bộ đường dài bởi có thể bạn không phải là người có thể dốc hết sức lực đẩy nhịp tim lên cao, nhưng bạn lại là người có sự kiên trì và cùng một sức khỏe đủ dùng, thì bạn hoàn toàn có thể đi được.
Với hành trình chọn nghề, đôi khi có những nghề nhìn có vẻ giống nhau nhưng thực chất có sự khác biệt rất lớn trong yêu cầu về tính cách, giá trị, hoặc năng lực. Đừng vì cái tên bên ngoài hoặc vì môn thi đầu vào giống nhau mà cho rằng nó giống nhau. Hãy luôn tìm hiểu để có sự cân nhắc phù hợp.
2. Không có gì đúng cho tất cả, chỉ có thể là đúng với số đông
“Muốn đi nhanh thì đi một mình, muốn đi xa thì đi cùng nhau” – câu nói này rất đúng với mình. Lần đầu mình đi bộ đường dài là chuyến U Minh Hạ, chỉ sau buổi sáng ngày đầu, khi kết thúc 25km đầu tiên, chân mình đã bắt đầu có dấu hiệu đau và phồng rộp. Không chỉ mình mà nhiều người đều nghi ngờ về khả năng mình sẽ hoàn thành hơn 50km còn lại, nhưng cuối cùng là mình đã hoàn thành rực rỡ. Kết quả này ngoài chuyện rèn luyện đã nhắc đến ở trên, thì viêc có những người bạn đồng hành đi cùng mình, tụi mình động viên lẫn nhau, và nhận được sự chia sẻ từ nhưng bạn cũng đã trải qua những “lần đầu” như vậy, mình đã chạm đích dù cơn đau đã âm ỉ từ 1/3 quãng đường.
Ở hành trình thứ 2, khi vượt qua gần nửa quãng đường đi bộ, vào ngày thứ 2, khi mưa rơi tầm tã, bạn đồng hành của mình sau khi đã quyết định ngừng cuộc chơi sau khi cắn răng chịu đau chân hơn nửa ngày. Mình độc hành trên quãng đường còn lại, trong cơn mưa xối xả, những bạn đi nhanh hơn đã vượt lên nên mình cứ lầm lũi bước, và rồi mình cũng đã dừng lại khi chỉ cố gắng được thêm gần 10km. Sau này khi nghĩ lại, mình nghĩ lúc đó mình đã để cảm giác cô độc lấn át chứ sức khỏe thể chất chưa hoàn toàn về 0. Vì vậy mà ngày hôm sau, mình đã lại tiếp tục lên đường – cùng một bạn đồng hành khác, và chúng mình đã động viên nhau cùng đi để hoàn thành nốt quãng đường, về đích cùng nhau.
Tuy vậy, một số anh chị khác, đi vừa nhanh và lại vừa xa với chỉ một mình. Ngay từ đầu, họ xác định dù tất cả dừng lại thì họ cũng sẽ vẫn tiến bước, và thật sự họ khá đơn độc. Với thời tiết thay đổi trong 3 ngày liên tục với mưa nắng cùng với địa hình đèo dốc lên xuống khá nhiều, chỉ một số ít người hoàn thành trọn vẹn cung đường, và tất cả đều chạm đích một mình.
Vậy nên, một số câu đúc kết nào đó, có thể đúng với người khác, nhưng chưa hẳn đúng với bản thân. Tìm hiểu và quan sát từ mọi người luôn là điều tốt, nhưng cũng hãy hiểu bản thân mình để lựa chọn một con đường phù hợp.
3. Không có thành công nào dễ dàng mà không cần sự kiên trì tập luyện
Trong chuyến đi bộ đường dài đầu tiên, ngay cả khi đăng ký, mình vẫn chưa dám chắc là mình đi được bởi lúc đó mình chưa từng tự đi bộ hay chạy bộ quãng đường nào dài tới 40km trong 1 ngày. Trước khi đăng ký, mình tham khảo ý kiến của nhiều anh chị bạn bè đã từng chạy dài hoặc có tham gia giải giống như vậy trước đó, và khi biết nền tảng thể lực của mình, mọi người mới dám trả lời là mình có thể NẾU chịu khó tập luyện.
Vậy nền tảng thể lực của mình là gì? Mình đã duy trì tập yoga hơn 6 năm liên tiếp, bên cạnh đó là tập các môn như bơi, zumba, chạy ngắn khoảng 5 – 7km vào những thời gian trống. Để tăng cường riêng cho giải đi bộ, mình tập thêm các bài tập bổ trợ cơ như squat, lunge và chạy dốc trên máy suốt 2 tháng trước khi giải diễn ra. Nhờ vậy mà mình hoàn thành giải đầu tiên trong sự vỡ òa của bản thân, nhưng cũng tự cảm thấy mình xứng đáng.
Việc tập bổ trợ vào thời gian gần đi rất quan trọng, giúp mình thực sự tập trung vào các nhóm cơ cần sử dụng nhiều, giúp hạn chế những cơn đau hoặc chấn thương khi mình tham gia giải. Tuy vậy, nếu không có sự kiên trì tập thể thao trước đó để duy trì thể lực, có lẽ các bài tập gấp gáp khó giúp mình hoàn thành cung đường (sự thật là cũng có nhiều bạn chỉ tập từ sau khi đăng ký giải và sau đó không hoàn thành được).
Trong hành trình sự nghiệp, chúng ta khó dự đoán được cơ hội công việc nào sẽ đến vào lúc nào. Sự bền bỉ học tập, trau dồi kỹ năng không ngừng chính là cách tốt nhất để chuẩn bị cho bản thân, sẵn sàng tham gia vào các thử thách thú vị, và giúp bản thân phát triển, đạt được các giới hạn mới.
Tham khảo thêm các bài viết về định hướng nghề nghiệp
Nghề chọn người hay người chọn nghề? – Đâu mới là điều đúng (Phần 1) (huongman.com)
Atomic habits – Thói quen nguyên tử và câu chuyện hướng nghiệp (huongman.com)
